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La dificultad para alcanzar el máximo placer en las relaciones sexuales tiene que ver con factores psicológicos, fisiológicos, funcionales o farmacológicos.  El mayor órgano sexual y erótico es el cerebro y el cuerpo solo es un facilitador para llegar al orgasmo. Lo dice la psicóloga y sexóloga Raquel Graña, quien recuerda que cada orgasmo es único y diferente , tanto como personas hay en el mundo, pero con un componente eminentemente "cerebral".  Partiendo de esa base nos preguntamos entonces qué es lo que hace que les cueste más llegar al orgasmo a algunas mujeres. La experta asegura que pueden influir en la disfunción sexual femenina factores psicológicos, emocionales, fisiológicos, farmacológicos y hasta funcionales, que describe de este modo: ¿Por qué no tengo orgasmos? Factores psicológicos relacionados con la no comunicación . La falta de conexión, el escaso entendimiento a la hora de expresar los gustos personales, el reparto desigual de las tareas

Los hombres, al igual que las mujeres, pueden entrenar su suelo pélvico. Expertos en la materia explican por qué merece la pena ejercitar esta zona de la anatomía masculina y en qué pacientes mejora, incluso, su calidad de vida. En los hombres, el entrenamiento del suelo pélvico “estaría claramente más recomendado si van a someterse -o ya lo han hecho- a un tratamiento por patología pélvica (próstata, recto, colon…). También se puede observar beneficio en pacientes con dolor pélvico , problemas de erección o de eyaculación ”. Así lo afirma Julio Fernández del Álamo, del Servicio de Urología de la Clínica Cemtro-ICUA , en Madrid. En el caso de una cirugía prostática, “los pacientes deben ejercitar su suelo pélvico si las pérdidas de orina no se resuelven espontáneamente tras el primer mes o mes y medio ”, puntualiza Carla Talens, fisioterapeuta especialista en Pelviperineología y responsable de la Unidad de Suelo Pélvico del Hospital Vithas Nisa 9 de Octubre (Valencia).

El sexo es sinónimo de salud pero, ¿todo vale? ¿Qué hacer cuando las relaciones empiezan a caer en la rutina? Según una encuesta realizada por una conocida tienda de artículos eróticos de España, 7 de cada 10 parejas de entre 25 y 30 años sufren monotonía sexual , lo que nos sitúa en el podio de los tres países a los que más afecta este problema. A pesar del cambio de mentalidad experimentado en los últimos años, los tabúes sexuales siguen teniendo un gran peso. El éxito de ventas de la novela erótica Cincuenta sombras de Grey contrasta, por ejemplo, con el volumen de compras de juguetes eróticos. La encuesta publicada por Sex Place revela que apenas un 23 por ciento de los hombres en esta franja de edad han adquirido alguna vez algún accesorio de este tipo para sus relaciones íntimas. Por el contrario, las mujeres serían más propensas: un 43 por ciento de las jóvenes encuestadas afirmó acudir una media de cuatro veces al año a centros especializados en busca de divertime