Como colocarse y limpiar la copa menstrual
¿CÓMO INSERTAR LA COPA? Lavarse bien las manos antes de manipular la copa. Es más sencillo insertarla si está un poco húmeda. A la primera utilización, esterilizarla bien poniéndola en agua hirviendo durante 2 a 4 minutos (no sobrepasar los 5 minutos). 1. Lávate bien las manos con jabón antes de tocar la copa . 2. Encuentra una posición cómoda, ya sea sentada, de pie o en cuclillas, e inserta la copa con las sugerencias que brindan los siguientes puntos. 3. Humedece con un poco de agua la copa, sécala por dentro, dobla la copa. No utilices vaselina ni cualquier otro lubricante, ya que puede deteriorarse el material. Aprieta y junta los dos lados de la copa y luego dóblala nuevamente por la mitad, de manera que quede en forma de U. 4. Sostén la copa. Toma los lados doblados firmemente entre tus dedos pulgar e índice. El lado curvo único debe estar orientado mirando hacia afuera de la palma de tu mano. 5. Con los músculos vaginales relajados, separa suavemente