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Las molestias en la zona íntima a la hora de practicar sexo es una causa frecuente de visita al ginecólogo en la actualidad. En muchas ocasiones se debe a la sequedad vaginal, una molestia que puede aparecer por varios factores y que se traduce en dolor, falta de deseo o incluso de excitación sexual. Una de las soluciones más frecuentes, recomendada por los ginecólogos, es el uso de hidratantes y lubricantes para aliviar la sequedad vagina. La  sequedad vaginal  es un problema común que padecen las mujeres en distintas etapas de su vida. El periodo de la  menopausia  es uno de los más frecuentes en los que se sufre este tipo de afección. Sin embargo,  mujeres que rondan la treintena  también pueden sufrir la  falta de lubricación vaginal , causando  molestias y dolor durante la penetración , algo que, a la larga, desemboca en una  disminución del deseo sexual . A continuación, te mostramos 8 consejos que te ayudarán a relajarte y, poco a po...

Los estudios indican que ellos sienten más necesidad de tener sexo que nosotras. Que para ellos el deseo sexual es mucho más natural y fuerte. ¿De verdad tienen razón?  Cuando hablamos de sexualidad, mujer y hombres partimos de dos bases diferentes. No porque en realidad seamos tan distintos, ni tampoco porque las mujeres no sintamos igual que ellos las relaciones sexuales. Se trata de una cuestión cultural, que se nos inculca desde pequeños. Mientras que a ellos se les alaba cualquier comportamiento relacionado con lo sexual desde bien pequeños, y se les plantea como socialmente aceptable poder tener muchas mujeres, o que le salgan cientos de pretendientas con las que pasar el rato, un buen rato; a nosotras se nos enseña a ocultar todos esos detalles para ser una mujer de bien. Y aunque poco a poco las cosas van cambiando, y por lo que hemos visto en los estudios más recientes, la  igualdad parece apoderarse de este ámbito , aún hay muchas cosas que arrastramos de esa...

¿Él te pide que le susurres cosas sucias pero a ti te da pena? No te preocupes, aquí te decimos cómo lograr un dialogo sexual perfecto donde los dos se prendan, disfruten y tú dejes atrás la inhibición. Por Ana Shimasaki TOMA NOTA No caigas en lo vulgar.  No digas nada con lo que no te sientas cómoda, ni trates de copiar las palabras que usan las chicas que salen en las películas porno . En vez de decir frases sucias que no sientas, puedes usar un tono sexy como el de Thalía, seguro que lo prenderás al 100% No te presiones.  Si eres nueva en esto de susurrarle cosas pícaras o no llevas demasiado tiempo con tu pareja y no te sientes cómoda con la idea, no te presiones, tómatelo con calma. De hecho una buena forma de ir agarrando confianza es que practiques en voz alta frases sexys cuando estés sola, esto no sólo te quitará la vergüenza, también hará que vayas encontrando el tono perfecto para decirlas. Utiliza las frases que sabes que le gustan. ...

“Hace mucho tiempo, desde que me separé que no mantengo relaciones sexuales con nadie. No sé cómo reaccionaré, me da cosa no saber cómo”. “Me agobia pensar que voy a eyacular muy pronto”. “Cuando estoy con mi pareja me cuesta tener orgasmos ”. “No me gusta mucho mi cuerpo, no quiero que me vean desnuda, evito cualquier contacto íntimo”. “Lubrico poco desde que empecé con la menopausia, no quiero que mi pareja piense que ya no me excita”. Son algunos de los tantos ejemplos donde  el sexo se acuesta con el miedo . El miedo al error, a equivocarme o a que las cosas no salgan como espero o como se supone que tienen que salir; nos aleja del placer, de las ganas y del disfrute. Con lo cual,  aprender a manejarnos en el miedo y la frustración, es un buen principio para mejorar nuestra vida sexual . “Los errores son alegres” escribió Borges, sin embargo en nuestra cultura, en nuestra relación con nosotros mismos y con los demás, los errores suelen estar penalizados, nos llevan a ...

Varios estudios han revelado que las mujeres llevan mejor que los hombres el periodo post-ruptura. Si crees que a ellos no les afectan estas cosas, estás muy equivocada. Al fin y al cabo, también tienen su corazoncito. ¿Recuerdas la canción de Miguel Bosé en la que dice que los chicos no lloran? Pues es mentira. Ellos sí lloran y además por amor. Solo que su modo de llevar la ruptura (de la mejor manera posible) es muy distinta a cómo lo hacemos nosotras. ¿Con quién comparten la ruptura? Mientras nosotras levantamos el teléfono para contárselo a nuestras amigas y diseccionar entre todas la ruptura para saber cuál es el motivo real de ésta, ellos optan por hacer caso omiso de todo. Y es que los chicos prefieren no pensar en el tema, y cuando quedan con sus colegas optan por mantener la mente ocupada en otras cosas. Hablan de trabajo, de jugar un partido amistoso o de salir a tomar unas cañas. Aunque luego en casa se derrumben porque echan de menos tus mensajes de buenos ...

¿Quién no se siente mejor y con más ánimo después del sexo ? Pero lo cierto es que estos estados no son solo sensaciones, sino la reacción de nuestro organismo que se ve beneficiado por las bondades de la actividad sexual. Lo anterior se debe a que un estudio realizado por el doctor Adrián Jaime en la Universidad de  Harvard sobre LifeStyle Medicine, determinó que el sexo y el orgasmo pueden mejorar la capacidad respiratoria, beneficiar el sistema cardiovascular, contrarrestar la depresión y la ansiedad, aliviar dolores, proporcionar flexibilidad, fuerza y tono muscular; disminuir los síntomas asociados a la menstruación, la artritis y la osteoporosis y generar beneficios psíquicos. “El proceso se logra debido a que en el acto sexual son liberadas una serie de sustancias bioquímicas que favorecen las posibilidades de lograr una vida más larga y saludable”, explicó el especialista, quien también destacó que la liberación de serotonina, dopamina y otros siete neurotransmis...

Estimular a tu chico y darle un orgasmo intenso es un tema que ya hemos explotado bastante pero, ¿qué hay de nosotras? Ya es hora de que sea nuestro turno. El porno nos mete una imagen irreal a la cabeza… pero también tiene sus ventajas.  Sácale provecho al contenido erótico que tienes a tu disposición Con una gran cantidad de contenido erótico a tu disposición, puedes hacer maravillas… ¡con tu cuerpo! No queremos que aprendas posiciones y técnicas para consentir a tu chico, no, en esta ocasión queremos que veas porno para tu beneficio.   Puedes descubrir qué te gusta en un lugar seguro y sin prejuicios. Y si tu galán no quiere intentar algo diferente, como escenas ‘sado’ y ser tu esclavo, puedes verlo primero en tu cama a solas, aprender y sacar nuevas ideas que tal vez tu chico esté dispuesto a probar. Pero tu vida irreal de porno no tiene por qué vincularse a tu vida sexual actual. Puedes descubrir que, para tu sorpresa, te gusta mucho la idea de tener un tr...

El kamasutra nos enseña muchas posiciones pero no considera las prisas, el ritmo de vida, ni ¡el lugar! La mayoría de las veces los encuentros sexuales se dan en una habitación donde la cama, u otra superficie similar, nos ayuda a dejar suelta la rienda de la pasión; pero cuando no hay donde… o tenemos ganas de probar algo nuevo, tener relaciones de pie es tu mejor opción. Sorpresa -Dale la espalda a tu pareja , inclínate un poco y espera la penetración, deja que él se incline y se mueva de diferente manera hasta que encuentren su ritmo. -Ambos tienen la libertad de moverse y acariciar las zonas erógenas de su pareja , y ¿por qué no? las propias. -Esta posición también permite el sexo anal. Vertical -Cuando existe una estimulación adecuada es perfecta para nosotras, pues después de la penetración, igual que en la posición anterior, él deberá tomarte de los brazos poco a poco hasta que quedes en posición vertical. -Entre más suaves sean los movimientos, menos será la po...