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Los hombres, al igual que las mujeres, pueden entrenar su suelo pélvico. Expertos en la materia explican por qué merece la pena ejercitar esta zona de la anatomía masculina y en qué pacientes mejora, incluso, su calidad de vida. En los hombres, el entrenamiento del suelo pélvico “estaría claramente más recomendado si van a someterse -o ya lo han hecho- a un tratamiento por patología pélvica (próstata, recto, colon…). También se puede observar beneficio en pacientes con dolor pélvico , problemas de erección o de eyaculación ”. Así lo afirma Julio Fernández del Álamo, del Servicio de Urología de la Clínica Cemtro-ICUA , en Madrid. En el caso de una cirugía prostática, “los pacientes deben ejercitar su suelo pélvico si las pérdidas de orina no se resuelven espontáneamente tras el primer mes o mes y medio ”, puntualiza Carla Talens, fisioterapeuta especialista en Pelviperineología y responsable de la Unidad de Suelo Pélvico del Hospital Vithas Nisa 9 de Octubre (Valencia). ...

La frecuencia sexual que tienen las personas que viven en pareja ha sido motivo de muchas conversaciones, estudios y encuestas. Y es que aunque muchos aseguren gozar de una alta actividad sexual, la cantidad de parejas que ha dejado este ingrediente de lado, no es menor. El sitio online de El País publicó hace un tiempo que según investigaciones de Robert Epstein, un reconocido psicólogo estadounidense, entre un 10% y un 20% de los matrimonios y las relaciones románticas en Estados Unidos no tienen sexo. Pero aseguran que esta cifra podría ser aún mayor, porque hay muchos que jamás reconocerían que tienen una baja, o casi nula, actividad sexual estando en pareja . Pues bien, lo anterior es solo un pequeño ejemplo estadístico de esta realidad. Y si no eres parte de ese grupo, lo más probable es que en este mismo momento estés pensando que todas esas parejas están destinadas al fracaso o a sufrir las consecuencias de una infidelidad. EXPERTOS RESPONDEN Odette Freund...

Nos negamos a aceptarlo, pero la falta de deseo sexual se suele dar en todas las parejas, en mayor o menor medida, en algún momento de la relación. Pero ¡que no cunda el pánico! Gracias a unos sencillos consejos que te ofrecemos a continuación, se puede trabajar la aparición de dicho deseo. Durante mucho tiempo, y aún hoy en día, se ha mantenido el  falso mito  de que los hombres tienen más ganas de tener sexo que las mujeres, pero ¡nada más lejos de la realidad! Lo cierto es que  hombres y mujeres tienen las mismas necesidades y las mismas ganas de mantener relaciones sexuales , lo que ocurre es que sus ciclos funcionan de distinta manera. En el caso de la   libido femenina , tiende a aumentar con el tiempo, de manera que  las mujeres alcanzan la madurez sexual hacia los 35 años . No obstante, el deseo se puede ver afectado por múltiples factores, como la propia rutina de una relación. Una posible solución para poder solventar este problema consiste en dar rie...

Un estudio determina las causas por las que un hombre se duerme después de tener sexo, mientras que las mujeres permanecen -por norma general- más tiempo estimuladas. Cada persona es un mundo y prácticamente ningún estudio puede tomarse al pie de la letra. Sin embargo, si es cierto que la mayoría de  los hombres se duermen  con suma facilidad después de   tener sexo , mientras que  a las mujeres les cuesta más conciliar el sueño  después de tener un orgasmo. ¿Por qué? Un estudio elaborado por Eduard Estivill, director de la Unidad de Alteraciones del Sueño del Hospital General de Cataluña  nos da la respuesta a esta diferencia. Al parecer, según revela la investigación, cuando un hombre llega al orgasmo  se acelera su proceso de descanso,  por lo que minutos más tarde de mantener sexo podrían dormirse con suma facilidad. Las mujeres, por el contrario,   tardan más tiempo en recuperar el estado total de relajación . Otro estudio, e...

El ajo podría tener no solo beneficios para la salud sino también para el atractivo masculino. Las propiedades beneficiosas del ajo son bien conocidas por todos pero, un equipo de investigadores de la Universidad Carolina de Praga (República Checa) y la Universidad de Stirling (Reino Unido)  ha descubierto una propiedad menos conocida y cuanto menos llamativa : el olor corporal de los hombres que comen ajo habitualmente resulta muy atractivo para las mujeres. El experimento se llevó a cabo con 42 hombres  a los que se dividió en tres grupos: el primer grupo tuvo que comer ajo crudo; el segundo, cápsulas de ajo y, el tercero no comió ajo, como grupo de control. Tras esto, los investigadores  reclutaron a 82 mujeres para que expresaran sus sensaciones ante los distintos participantes masculinos  del experimento; tuvieron que calificarlos, por su olor, por su simpatía, atractivo o masculinidad. Los resultados revelaron un efecto positivo inesperado del aj...

Los alimentos ricos en flavonoides, como los arándanos, los cítricos y el vino tinto, están asociados con un menor riesgo de disfunción eréctil, según un nuevo estudio de colaboración entre la Universidad de East Anglia (UEA), en Inglaterra, y la Universidad de Harvard, publicado en ' The American Journal of Clinical Nutrition '. El estudio revela que "el consumo de alimentos ricos en ciertos flavonoides se asocia con un menor riesgo de disfunción eréctil en los hombres", con un mayor beneficio en los menores de 70 años. De todos los diferentes flavonoides, las antocianinas, que se hallan en los arándanos, las cerezas, las moras, los rábanos y la grosella negra y las flavanonas y las flavonas, de los cítricos, ofrecen los mayores beneficios en la prevención de la enfermedad, según el estudio. Esta investigación muestra que el consumo de una dieta rica en flavonoides es tan buena para la función eréctil como caminar enérgicamente durante un máximo de cinco h...

Hasta ahora parecía que los artículos de los  sex-shop  parecían reservados para las mujeres, pero estamos apreciando como  los hombres también se apuntan a la moda de los productos eróticos Foto blog.coompra.com En ellos encuentran una estimulación, una manera diferente de disfrutar del  sexo . No es nada sencillo, ya que por lo general buscan algo nuevo que les haga salir de la rutina. Esta es sin lugar a dudas una de las principales bazas que encontramos en los artículos de las  tiendas eróticas . No olvidemos que lo peor que le puede pasar a una pareja, por ejemplo, es caer en la monotonía. En los  sex-shop  encontramos productos que vienen para satisfacer las necesidades del hombre, así como para complementarlas. Están pensadas para disfrutar en compañía de la pareja o en solitario. Entre los diferentes productos que podemos encontrar en el mercado se encuentran los  masturbadores masculinos . Uno de los más innovadores es e...

La frecuencia en las relaciones de los jóvenes no parece verse afectada por sus parámetros antropométricos , esto es, ni por su peso o su estatura, según se desprende de un reciente estudio realizado por investigadores húngaros y publicado en la revista  The Journal of Sexual Medicine . Para su estudio, los expertos  contaron con 531 participantes, todos ellos hombres heterosexuales con edades comprendidas entre los 20 y los 54 años . Los voluntarios fueron medidos en cuanto a su altura, su peso, el índice de masa corporal (IMC) y la circunferencia de la cintura. De la misma manera, los participantes cumplimentaron un cuestionario sobre cuántas veces a la semana mantenían relaciones sexuales y también otras cuestiones sobre medicamentos, salud o hábitos de estilo de vida como fumar, beber alcohol o la práctica de algún ejercicio físico. Los resultados arrojaron que en promedio,  los hombres tenían relaciones sexuales dos veces y media por semana, si...

En el común escenario de una charla entre un hombre y una mujer en la que esta se interesa por el tema, sonríe y es amable, él lo que cree es que existe un interés sexual. ¿Te suena? La situación al contrario es la misma: un hombre que se siente sexualmente atraído por una mujer que acaba de conocer y le muestra diversas señales pero ella piensa que únicamente está tratando de ser  amable .  Ambos, hombres y mujeres, malinterpretamos esas “señales” o “pistas” del sexo opuesto , según un reciente estudio del Departamento de Psicología de la Universidad Noruega de Ciencia y Tecnología (Noruega) y que recoge la  revista  Evolutionary Psychology . Uno de los temas en los que los psicólogos evolucionistas están especialmente interesados es en la  psicología sexual de género entre las culturas y los grupos sociales . “La aptitud reproductiva de un hombre, es decir, la cantidad de descendencia que produzca, depende de la cantidad de mujeres a las que él es capaz d...

Todo el mundo tiene necesidades tras el sexo . Con el coito, la mayoría de las veces no acaba todo. Muchas veces comienza otra cosa. Y es que, quien más, quien menos sin excepción necesitamos algo más. Unos tienen hambre, otros sueño y muchos otros, ganas de hablar. Por eso una humorada muy antigua dicta con razón que la compañía perfecta en la cama es aquella que se convierte en pizza o bocata de jamón. Estas son las peticiones de las mujeres tras el sexo que a ellos más les fastidian. Una forma adecuada para abordar esta espinosa cuestión es partir de una pregunta fundamental: ¿Cuál es el hombre perfecto para después del sexo? Nos acordamos entonces de una encuesta realizada por la web menshealth.es, que preguntó a 1.000 mujeres, respecto a qué les gustaba hacer -o que les hagan- después de tener relaciones sexuales. Y la verdad, lo que podemos sacar de este 'estudio' es duro.  La razón   es que muchas de las cosas que piden las mujeres en esos momentos, tras...

Para tres de cuatro parejas la fidelidad es imprescindible y, dentro de este grupo, las mujeres le dan más importancia al asunto. El libro 'Los españoles y la sexualidad en el siglo XXI' , publicado por dos profesores de la UMA, apunta que los chicos clavan su mirada en el pecho y el trasero de las mujeres mientras que ellas se sienten atraídas por los ojos y los rasgos de la personalidad. Pero hay otros interesantes temas, como el del sexo o cuestiones relacionadas con la infidelidad, un asunto en el que los españoles se muestran inflexibles. «Para tres de cuatro parejas la fidelidad sexual es imprescindible y, dentro de este grupo, las mujeres le dan más importancia al tema que los hombres y los jóvenes más que los mayores», ha señalado Luis Ayuso, uno de sus autores. A pesar de la importancia, solo el 55%, poco más de la mitad de la población, prefiere enterarse de la traición, frente al 45% que preferiría no saberlo. El 27% de los hombres dice haber sido infie...

No me gusta jalársela a los hombres . Aprendí con el tiempo y algunas experiencias que a cada hombre le gusta de una manera diferente Para ser honesta, jalársela a un güey no es difícil y por lo general una vez que te dice cómo le gusta, es fácil seguir el ritmo que desea (una pista: repetitivo, muy repetitivo). La técnica se puede enseñar y aprender, pero al final del día nunca serás mejor que el dueño del pene y tal vez ésa es la razón por la que Dios inventó las mamadas. Si jalársela a un hombre es intimidante, no puedo imaginar el miedo que siente un tipo al momento de dedear a una chica, ya que las diferencias entre vaginas y preferencias femeninas son demasiadas y mucho más complejas que los penes (bueno por lo menos en mi experiencia). Además, las mujeres tenemos un montón de otras partes ahí y los güeyes sólo tienen una erección notoria. Realmente no puedo decir exactamente qué hacer para que la próxima vez que vayas a dedear te salga perfecto, pero sí te puedo decir...