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Mucho se ha hablado de la relación existente entre  el sexo y el fitness ; al fin y al cabo, los dos implican actividad física Pero,¿influyen el uno sobre el otro? ¿Puede ayudarnos el fitness a mejorar nuestras relaciones sexuales? Sin duda, una buena salud sexual y el ejercicio físico regular nos asegura un mayor bienestar en nuestro día a día. Veamos cómo entrenar de forma regular puede ayudarnos a  mejorar la calidad de nuestras relaciones sexuales . ENTRENA EN EL GIMNASIO PARA RENDIR EN CASA Partimos de la base de que el acto sexual supone una  actividad física de intensidad leve a moderada . Como en toda actividad física se ve comprometida nuestra fuerza y resistencia muscular, sobre todo de la zona abdominal y lumbar. Ya tenéis otra razón más para trabajar el core, porque es el que lleva el protagonismo en este caso. Además, es importante el papel del corazón, ya que nos encontramos frente a una  actividad cardiovascular . El control de la res...

La historia de las bolas chinas es tan antigua como el Japón feudal. Dice la leyenda que las  bolas chinas o “Ben Wa”  se crearon para satisfacer las necesidades sexuales del emperador de aquella época. Fantasía Infinita Sexshop Pero, ¿qué era lo que quería el emperador?, realmente el fin de las bolas chinas era preparar a las concubinas antes de tener relaciones sexuales para no tener que esperar que la vagina lubricara. Pero en el Japón de aquella época no sólo las usaban las concubinas del emperador, sino también las Geishas, por eso también se denominan  “ bolas de geisha “. El famoso Museo de la Antigua Cultura Sexual China en Shanghai, expone objetos sexuales milenarios (desde la época del neolítico). Hoy en día con el avance de la tecnología se utilizan materiales muy agradables para la vagina y de fácil esterilización como la Silicona en grado médico (Pc-ABS), este material es uno de los que mejor tolera el cuerpo, además tiene una vida larga y es mu...

La lubricación vaginal es producida por la segregación de flujo vaginal, cuya cantidad varía según el momento del ciclo menstrual en el que nos encontremos A lo largo de nuestra vida, nuestro cuerpo experimenta distintos  cambios hormonales que pueden influir en la lubricación que nuestra vagina genera , siendo esta más o menos abundante. Tanto el exceso como la falta de lubricación pueden tener consecuencias negativas . La sequedad vaginal es un problema común en muchas mujeres. Los síntomas son irritación y ardor en la vagina, además de dificultar las relaciones sexuales al causar dolor y molestia. CÓMO LUCHAR CONTRA LA FALTA DE LUBRICACIÓN VAGINAL: CAUSAS Y SOLUCIONES La pérdida de humedad hace que la flora protectora disminuya y se produzca una alteración de los fluidos que nuestra vagina produce, generando una infección. Por ello, si el periodo es demasiado largo, lo mejor es que  acudas a tu ginecólogo de confianza para que te diagnostique las causas y te ofre...

Un trastorno poco estudiado y más extendido de lo que se cree. La reciente película del controvertido director danés Lars von Trier, Ninfomanía, destapó el interés por un tema tabú que, por desgracia, ha sido poco estudiado desde el ámbito de la sexología. Esta adicción al sexo ha sido un problema especialmente silenciado entre las mujeres, a pesar de que, según un estudio publicado en el Journal of Sexual Medicine, afecta a tres de cada cien féminas. No obstante, sólo el 0,8% de las mujeres admiten haber tratado su pulsión sexual, frente al 1,6% de los hombres, como subraya el estudio. DÓNDE SE ROMPE LA LÍNEA  Los psicólogos la llaman hipersexualidad y aquí empieza la dificultad de abordar la cuestión y de definirla. ¿En dónde se rompe la línea entre la actividad sexual normal y la patológica? ¿Cómo se establecen los límites y a partir de qué parámetros? En realidad, dicen los expertos, se trata de una cuestión personal, sobre la que no se puede generalizar, ni siquiera...

En la intimidad, los tipos de penetración son básicos para elevar el deseo y la pasión.  Es decir, para tener una vida sexual plena, cada pareja debe conocer la cadencia de cada movimiento y descubrir juntos los puntos que los harán volverse locos de placer. De acuerdo con Marianne Leyton, psicóloga y psicoterapeuta, el tipo de profundidad durante la  penetración  hace una gran diferencia, ya que pueden generar diversas sensaciones y despertar diferentes emociones en cada uno. Además, la especialista detalla que antes de jugar con los diferentes movimientos de penetración, la pareja debe estar completamente excitada para evitar molestias o dolores durante el sexo. ¡MUÉVETE DE FORMA SENSUAL! Para llenar de deseo y satisfacción a tu pareja, sólo pon en práctica los siguientes tipos de penetración, no olvides jugar con la profundidad, dirección y velocidad: Superficial. I...

En los ultimos años se ha disparado la venta de productos eróticos en fechas propicias para hacer regalos como la Navidad o el día de San Valentín. Pero es curioso, porque aunque hasta ahora los productos eróticos se habían considerado artículos personales con una venta enfocada especialmente al consumo propio, el panorama está cambiando completamente. Es algo comparable a ciertos artículos, que uno normalmente no se compra directamente, sino que espera que alguien se lo regale, como una cartera, un reloj, etc… Y es que en esto de los regalos afortunadamente las cosas van evolucionando. Recuerdo que hace unos años regalábamos a nuestras pobres madres cacharros como batidoras, picadoras, planchas, y otros artilugios que aunque pudiesen ser útiles, estaban lejos de lo que un regalo realmente “para ellas”. Hoy las cosas han cambiado y ya hay muchas parejas, amigas, e incluso algunos hijos que días señalados como un cumpleaños, o incuso en el Día de la Madre...

Más comúnmente conocido como Viagra , el uso del sildenafil es cada vez más frecuente y extendido. ¿Qué es, cómo se usa y qué riesgos puede acarrear? Las respuestas de un reconocido sexólogo sobre la “potencia en píldora ”. El citrato de sildenafil es el componente activo del célebre Viagra , la droga cuyo lanzamiento en marzo de 1998 en los Estados Unidos revolucionó el panorama de la sexología y concretó un sueño de siglos: encontrar la sustancia de administración sencilla, discreta e indolora, capaz de ayudar a millones de hombres a obtener y prolongar la erección lo suficiente como para realizar un coito normal. Actualmente, se indica y comercializa en casi todos los países del mundo, con un alto grado de éxito terapéutico, en disfunciones eréctiles de distintos  orígenes emocionales (estrés, depresión, ansiedad) y fisiológicos (edad avanzada, problemas vasculares, hormonales o neurológicos, asociación con ciertas afecciones crónicas como la diabetes, etc.). Cómo a...